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测血压要做到“四定”

  养生频道

  人的血压不停变化,活动、饮食、激动、紧张等情况会令血压升高,睡眠、吸烟、饮酒则会使血压下降。

  准确测量血压要做到“四定”:

  定体位:血压计与心脏保持同一水平线。

  定时间:每个时间段的血压也不一样,血压夜间最低,晨起后缓慢上升,上午6~10时和下午4~8时各有一个高峰,接着缓慢下降。所以应在固定时间段测血压。

  定部位:相同条件下,右胳膊比左胳膊测量值约高10毫米汞柱,更客观,应尽量选择远离心脏的右上臂。

  定血压计:每个血压计都存在一定误差,定血压计才能记准变化。(李琰)

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