饮食美容:12类驻颜食物 吃出好皮肤

【时间:2014年07月22日 09:49】【来源:爱美网】【作者:】【编辑:谭小丽】

  人人都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩,富有弹性。然而有些人的皮肤却不尽如人意,显得粗糙,缺乏光泽。分析其原因,一方面与遗传因素和疾病的影响有关,另一方面与后天的营养和保养有关。女人要学会吃出美丽肌肤,以下12大类食物可以让你的肌肤更年轻。

  1. 水分:人体组织液中含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会使皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为保证水分的摄入,正常人每日饮水量应不少于1000毫升。



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