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那啥完一定要做5件事 健康又性福

经过一夜激情,两个人都倒在床上不想动吗?不过有些事是女孩们缠绵欢爱过后一定要做的,除了应该马上尿尿以预防泌尿道感染外,还有5件女性们爱爱后一定要做的事,事关健康和性福,女孩们千万别忘了。

1. 用温水和无香味肥皂擦拭私密部位

因为,在美好爱爱时使用的手指、口腔,这样都会增加私处细菌感染,爱爱之后,女性朋友们应该用温水或者五香味的肥皂冲洗下方,从前至后轻拭私密部位。不过阴道本身可以进行自体清洁,所以并不需要以灌洗的方式清洗阴道内部,以免破坏私密部位的酸硷值。

2. 泡澡

性爱后的泡澡除了能让女性觉得自己像女王一样尊贵外,在温暖的泡澡水中添加初榨椰子油,对滋润及舒缓性事后的私密部位肌肤很有帮助,避免阴道肿胀,同时也能降低感染风险。

3. 补充大量水分

性爱就像运动训练,做完之後会脱水,因此需要补充大量水分。你可以在性爱后补充1-2品脱的水(约470-950毫升),除了能补足身体流失的水份,也可以帮助膀胱内的细菌被排出。

4. 吃富含益生菌的食物

吃优格、泡菜、红茶菌和其他发酵食品,有助于补充阴道里自然存在的好菌,因此在性行为后吃点富含益生菌的食物,可以降低私密处感染酵母菌的风险。

5. 不穿内裤

私密处保持清洁、通风及干燥就能减少感染风险,因此清洁后最好不要穿内裤,并着棉质衣物或宽松睡衣睡觉,不要穿尼龙材质或紧身内衣就寝。

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