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备孕1年成“痿哥” 三大因素别忽视

40岁的王先生自从开始备孕二胎以来,勃起功能就逐渐下降,尤其是在妻子排卵期时更明显,经常“罢工”。他到医院求医,被诊断为排卵期勃起功能障碍(ED)。生殖医学科医生提醒,排卵期ED在备孕过程中的夫妇中并不少见,发生率约为3.1%~9.2%,而且可随年龄的增大而增高。临床观察发现,排卵期ED主要是由三方面因素导致的。

原因:心理压力+房劳+环境因素

勃起功能障碍(ED)是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活,俗称阳痿。据广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主治医师翁治委介绍,排卵期ED比较特殊,往往发生在伴侣排卵期前后,因无法完成夫妻生活,错过最佳受孕机会而影响生育。排卵期ED病因复杂,常见的大致有以下3大原因:

1.心理压力:很多备孕者对再孕性别的过度期待;年龄增大,妊娠风险及难度增大,紧迫性加重的心理压力;部分患者在女方排卵期出现心理精神压力过大,或者担心妊娠失败,负压临阵,容易短暂性引起ED导致无法完成性生活,一般排卵期过后,可以正常完成夫妻生活。这种类型在排卵期ED中占比最高。

2.房劳:男性自身的体能下降;生理性的功能减退;错误观念的引导,部分女性为了增加受孕机会,给男性加码,强行要求在排卵期短时内频繁进行性生活,男方因房劳出现ED,这属于人体的自我保护,叫抑制性保护,一般规律休息可以自我恢复。

3.环境因素:居住环境太嘈杂等,使夫妻无法随性同房,也会影响备孕。

对策:多方自我调适助改善

“排卵期ED是常见病,男方不必过度担忧,女方也不必苛责,应尽量多点理解包容,乐观面对。”翁治委支招,日常注意以下一些事项,可不同程度地改善排卵期ED;如果经过自我调适后效果仍不理想,则应及时到正规医院就诊。

1.自我调适:备孕期生活尽量常态化,保持原有的生活习惯,均衡饮食;保持轻松的心态,可以尝试听听轻音乐、与友人小聚、出外郊游;适当阅读,增进科学备孕知识;房事前夫妻双方都要全身心的投入,同时尽量放松自己,减少思想顾虑,享受过程。

2.纠正观点:适当同房,建议1周2次左右,有规律排精可以促进精道通畅,去旧生新;排卵日可加码,但要量力而行。

3.体能调节:从能量转化的角度考虑,一次满意的性生活,消耗的能量相当于3000米长跑再加800米冲刺所需的能量。可坚持俯卧撑,一天4组,一组20个;多安排户外运动,放松心身;推荐慢跑或者快走,快走以热恋赴约的速度为宜,时长约60分钟。

4.环境调整:保持良好的不会受干扰的性生活环境;每次排卵期同房会出现ED的患者,可以尝试安排排卵期周边游,在酒店陌生环境下也可能会有所改善。

5.行为+药物干预:可以坚持提肛运动:每天不定时锻炼一小时,可以锻炼PC肌(爱情肌)改善勃起;严重者药物干预治疗如5-磷酸二脂酶(PDE5抑制剂),具体应咨询医生更稳妥。(记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)

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