翁惠主任在授课。广西新闻网实习生 韦丽荣 摄

患者在咨询翁惠主任。广西新闻网实习生 韦丽荣 摄

广西新闻网南宁9月10日讯（记者 金秀梅 实习生 韦丽荣 通讯员 廖怡津）秋意渐浓，随之而来的，除了多变的气温，还有逐渐干燥的气候。这些因素让呼吸道疾病发生的几率有所增加，面对这类季节性高发病的“来袭”，我们又该怎么做呢？

据广西中医药大学第一附属医院呼吸内科主任翁惠介绍，秋季是呼吸道发病的一个高峰期，过于干燥和变化不定的气温，会让人体尤其是呼吸道免疫力下降，从而出现发热、恶寒、喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状。

在中医里，肺是五脏六腑之华盖，在体腔脏腑中位居最高，并有覆盖和保护诸脏抵御外邪的作用。但正由于肺位最高，与外界相通，故温邪外侵，首先被犯。

对于如何预防呼吸道疾病，翁惠建议，一是要注意防寒保暖，一旦受凉感冒，出现呼吸道症状危及到肺部时，需赶紧采取措施，及时就医；二是要清淡饮食，多煲冬瓜、淮山等能够润肺健脾的汤。年龄大的人可多吃猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉以及牛奶等低脂肪食物；三是要保持室内湿度，勤通风，另外一方面就是多喝水，多吃常温水果，补充人体丢失的水分。

春捂秋冻是防病的名言，因此翁惠医师还特别提醒要加强耐寒锻炼，建议多做些力所能及的运动，比如散步、慢跑等，老人可以打太极、做操等提高心肺功能的运动，既可以增强体质，又能够提高免疫力。