新闻眼春节是中华民族最重要的传统节日,家家户户张灯结彩,走亲访友、团聚拜年,处处洋溢着欢声笑语。然而,在欢欢喜喜过新年的同时,一些健康隐患也悄然而至。饮食不规律、作息紊乱以及冬季疾病高发等问题,时时在为我们的健康敲响警钟。 为了让大家度过一个既欢乐又健康的春节,广西日报科技卫健部特别策划《乖,听专家的话》栏目,邀请权威专家,从饮食调节、疾病预防、中医养生等维度,为大家送上春节健康指南。
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广西医科大学第一附属医院内分泌科主任秦映芬提醒:春节期间,一日三餐,尽量定时定量,避免晚睡晚起而不吃早餐或外出游玩而耽误中、晚餐进餐时间,进餐时先吃蔬菜,再吃鱼肉类,最后吃主食,用餐时细嚼慢咽,早餐吃好,中晚餐吃七八分饱。(广西云-广西日报记者关海芳 古秀芳/拍摄 古秀芳/剪辑)