健康小喇叭｜ “夏季神器”洞洞鞋的正确打开方式！你get到了吗？

新闻眼随着气温逐渐升高，人们纷纷拿出“夏季神器”——洞洞鞋。先别急着下单！这种看似时尚又透气的塑料鞋，实则暗藏“三重隐患”。洞洞鞋究竟是“夏日神器”还是“安全刺客”？本期《健康小喇叭》带你一起详细了解！

图片由AI生成

爱穿洞洞鞋，竟容易得脚气？

“洞洞鞋虽然有很多洞，但设计上仍有很强的包裹性，其实并不透气。”在广州市皮肤病医院，真菌专病门诊负责人高爱莉为患者解开误区。她表示，洞洞鞋如果在高温潮湿的环境下长期穿着，会增加脚部真菌感染的风险，也就是人们常说的“脚气”“脚癣”。

她表示，比起网面鞋、布鞋来说，洞洞鞋吸汗性不强。而对比同样以塑料材质为主的拖鞋，整体透气性更弱。这两方面都可能让洞洞鞋更容易产生潮湿的环境。

她进一步解释说，脚气的高发部位之一是脚趾缝间，洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧，因此，脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损，也为真菌感染提供了机会。

“如果要穿的话，首先要尽可能保证宽松；其次，可以穿吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。”高爱莉建议。

穿增高款洞洞鞋会增加崴脚风险

洞洞鞋又称“花园鞋”，属于凉鞋类。其特点是鞋面上有很多透气的小洞。

为了保证鞋子的性能和外观，某些企业在生产过程中会添加塑料助剂、染色剂等，然而这可能导致洞洞鞋中邻苯二甲酸酯、多环芳烃、铅、镉等有害物质含量过高，进而影响人体健康。

不少洞洞鞋以“软绵绵”作为卖点，如“云朵般舒适”“泡芙般柔软”，柔软的鞋底虽然在刚穿上时让人感觉舒适，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够保护，不但可能越走越累，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。

一些增高洞洞鞋成爆款单品，它显高显瘦，能拉长身材比例，但鞋底是弧度明显的半球形，穿上会让踝关节稳定性减弱，又软又厚的鞋底无法给脚部提供稳定支撑，也就无法让脚找准走路的着力点，增加崴脚风险。

虽然成年人足弓已发育完全，但是如果长期着力点不正，仍会引起足弓塌陷或足底筋膜炎（也就是跟痛症），进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良体态。

穿洞洞鞋乘坐扶梯，暗藏隐患

近些年，在社交平台上有不少网友分享自己穿洞洞鞋的惊险经历。此前也有媒体报道，有儿童穿洞洞鞋坐扶梯时，洞洞鞋被卷入电梯，脚趾严重受伤。每年夏季，消防部门都接到不少穿洞洞鞋被卡扶梯的求助。

当洞洞鞋与扶梯边缘发生摩擦时，一瞬间就被吸进缝隙挤压变形，消防员用实验带你看↓↓↓

视频来源：央视新闻

洞洞鞋材质软易变形，穿“洞洞鞋”乘坐自动扶梯时要格外注意。消防员提醒：不要把脚碰触到自动扶梯边缘挡板的位置，一定要站在黄色安全线以内！

选择洞洞鞋要注意这几点

1、看材质

选择软硬适中的材质，尤其是边缘要硬一点。

2、看鞋底

鞋底厚度超过4厘米且弧度明显的洞洞鞋不建议选择。

3、看尺码

上脚后，最好和脚后跟有一厘米左右的缝隙。

4、看足型

有扁平足、足内翻或足外翻的人群不适合穿洞洞鞋，否则会加重足部问题。

总之，洞洞鞋虽方便，但隐患要记牢：透气差易闷脚，软底增高易崴脚，宽鞋头乘梯风险高。选购时认准材质、鞋底、尺码，必要时穿袜防潮，远离扶梯保安全。谨慎选择，安全穿着，别让“洞洞”惹出“大麻烦”！

点击下方图片进入专题

查看更多精彩内容

↓↓↓