别大意！头上有这2种白发，可能是身体在“求救”！

你知道吗？

有些白发不只是“老了”

或“压力大”那么简单

尤其是头上这2种白发

可能是健康发出的信号

建议及时排查疾病

为什么头发会变白？

头发的颜色，全靠毛囊里黑素细胞产生的黑色素。毛囊中藏着部分干细胞，它们就像黑素细胞的“储备库”，头发生长时，干细胞会变成黑素细胞，持续产生黑色素为头发“上色”。当生理性或病理性因素影响黑素细胞代谢时，白发就会“找上门”。

1.生理性因素

衰老：随着年龄增长，黑素细胞会逐渐衰退，亚洲人大多在30~50岁开始出现白发，这是正常的生理现象。

遗传/基因突变：如果家族中有“少白头”遗传史，或存在某些基因突变，可能会让人早早长白发。

营养不足：体内缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁等营养素，会影响黑色素的合成，进而催生白发。

不良习惯：长期精神压力大、作息不规律、吸烟等，也可能干扰黑素细胞功能，导致白发出现。

2.病理性因素

如白化病、白癜风、斑秃等自身免疫性疾病，以及甲状腺功能异常、脑垂体功能障碍等，都会影响黑色素的合成或造成代谢障碍，最终催生白发。

警惕这2种白发

1.短期内突然长出较多白发：如果之前白发很少，却在短时间内突然“冒出”不少，这可能是身体出现异常的信号。

2.无家族“少白头”史，25岁前却有较多白发：若家族里没人“少白头”，自己却在25岁之前就出现大量白发，也需要警惕。

出现以上任意一种情况，建议及时就医，进一步检查排除是否伴随其他系统性疾病。

如何科学应对白发？

补充营养：合理调整饮食，多吃含铁、维生素、优质蛋白的食物。黑芝麻、黑豆等也可适量吃，但不宜过量。

调整作息：保持规律作息，不熬夜，保证每天充足睡眠，给身体和毛囊修复时间。

排解压力：学会调节情绪，保持心情舒畅，平时可以通过运动、听音乐等方式释放压力，助力身心健康。

按摩头皮：经常用梳子或手指轻轻按摩头皮，能促进头皮血液循环，为毛囊提供更充足的营养。

别乱拔白发：偶尔拔一根白发问题不大，但如果频繁拔、大面积拔，容易损伤头皮和毛囊，一旦被细菌感染，还可能引发毛囊炎，甚至造成脱发。

减少烫、染次数：有白发的人更要减少烫、染次数，避免损伤头发和毛囊。

不乱用药物：目前医学上还没有治疗白发的“特效药”，大家别轻信坊间各种宣称能“根治白发”的产品或药物，不仅没效果，还可能损伤毛囊或影响肝肾功能。

白发背后可能藏着不同原因

关注身体发出的信号

做好以上几点

才能更好地守护健康～