健康小喇叭｜诺如病毒感染高发季节，如何预防？

新闻眼近日，佛山市华大星晖高级中学有学生出现身体不适，经疾控部门采样调查，初步认定是感染诺如病毒引起。截至1月17日8时，该校诺如病毒感染病例共103人，均病情稳定，无危重、死亡病例。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是发生感染的高发场所。如何做好科学防护？本期《健康小喇叭》为你详细解答。

预防诺如病毒，这几点要注意！来源：中央广播电视总台、国家应急广播

什么是诺如病毒？

诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一。它主要有三大特点：

感染性极强：极少的病毒量（仅需18个病毒颗粒）就能使人感染，且传播途径多样。

环境抵抗力强：耐低温、耐酸，在物体表面可存活数天至数周，酒精和含酒精成分免洗洗手液对诺如病毒无效。

易感人群广：全人群普遍易感，尤其是5岁以下婴幼儿和50岁以上老年人风险更高。该病毒变异速度快，每2—3年就可能出现新的优势流行株，感染后免疫力不持久，可反复感染，目前，尚无有效疫苗可供使用。

传播途径有哪些？

诺如病毒传播途径多样，主要包括：

1. 吃进去

食用或饮用被病毒污染的食物或水。比如，校园厨工师傅带病上班又没做好个人防护，食物、餐具、水等就有可能被污染而引起师生感染发病。

2.摸上手

接触患者粪便或呕吐物，或接触被污染的物品和环境。如患者摸过门把手、玩具等物体表面后，这些地方有病毒残留，其他人再摸到后，触摸口鼻或不洗手就吃东西时，可能被感染。

3.飞沫喷

如果患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸进去也可能被感染。

图为AI生成

感染后会有哪些症状？

诺如病毒感染潜伏期为12~72小时，通常为24~48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

诺如病毒感染属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2~3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。

科学预防诺如病毒感染

1. 个人和家庭

保持手卫生：饭前、便后、加工食物前应用肥皂和流动水至少洗20秒。

图为AI生成

特别提醒，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

注意饮食饮水卫生：不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净；食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

病例应居家隔离，避免接触他人：诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。

做好环境清洁和消毒工作：保持室内温度适宜，定期开窗通风；对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒；在清理受到呕吐物污染的物品时，应做好个人防护，戴塑胶手套和一次性口罩，避免直接接触污染物。

保持健康生活方式：保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强抵抗力。

2. 托幼机构和学校

及时发现和规范管理病例：托幼机构和学校应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作；一旦发现呕吐、腹泻等症状病例，要督促其及时就医并隔离管理；发现病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。

加强饮水和食品卫生的管理：提供安全饮用水，做好饮用水管理，对饮用水供水管网的破损、渗漏情况等进行排查，对二次供水设施定期清洗、消毒，做好饮用水水质检测，确保供水安全；做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。

加强厨工、保育员等从业人员健康管理：托幼机构和学校对厨工、保育员的健康状况进行监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班；制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。

做好环境清洁消毒：对校区/园区公共场所（如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等）定期清洁与通风，对重点部位（如门把手、楼梯扶手、水龙头、便器按钮、电梯按钮、上下床扶手等）进行定期清洁与消毒。

科学规范处理呕吐物：发现病例的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引规范处理；重点对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒。

开展宣传教育：充分利用微信公众号、视频号、微信群、“一封信”等多种方式和平台开展诺如病毒防控知识宣教，养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。

诺如病毒虽易传播

但做好防护能有效抵御

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