健康小喇叭｜一穿高领就难受？当心“衣领综合征”

新闻眼冬天里，高领毛衣、打底衫是很多人的保暖首选。但你是否一穿上就感觉被扼住喉咙，忍不住要拉扯衣领？这并非单纯的不适，而可能是身体发出的警报。本期《健康小喇叭》带你了解“衣领综合征”。

为何高领会让你“窒息”？

在人体颈部外侧中部，有个颈动脉搏动明显的部位叫颈动脉窦，这里分布着丰富的游离神经末梢，也就是“压力感受器”。它能感知血压变化，并通过神经反射调控心脏和血管活动，从而维持心率与血压稳定。

每个人的“压力感受器”敏感度不同。对正常人来说，颈动脉窦受到压迫时，心率会减慢5次/分钟，血压下降约5~10毫米汞柱。

专家表示，若衣领过紧过硬，或者围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引发人体血压下降、心率减慢，导致脑部供血减少，出现头晕、恶心等症状，严重时还可能导致晕厥。

如果天生“压力感受器”敏感度比正常人高，颈动脉窦对压迫的反应会更强烈。即使高领衣服还没紧到“勒”的程度，也会刺激到这个“感受器”。反之，敏感度较低的人，穿稍紧的高领也不会有明显不适。

图为AI生成

这4类人容易患“衣领综合征”

颈动脉窦综合征并非普通人高发，一般出现在这4类人群中：

1.存在血管硬化的高危因素，如高血压、糖尿病、高血脂等，更常见于50岁以上的男性；

2.颈部结构的异常，如颈动脉硬化或栓塞、颈动脉体瘤、颈动脉窦附近的炎症、肿瘤或损伤等，会导致颈动脉窦变得过于敏感；

3.有颈部手术和/或放疗史，可能会损伤或改变颈动脉窦的形态；

4.青年女性中，有些人的自主神经功能失调，使得她们对颈动脉窦的刺激反应过强。

“衣领综合征”发作，怎么办？

如果不幸发作颈动脉窦综合征，要怎么做呢？以下方法可以及时自救或救助他人：

1.在感觉头晕、恶心、出汗等不适时，赶紧松开衣领，仰卧并双腿抬高，让血液回到心脏，这样可以让脑部得到更多的血液，缓解脑缺血的状况，防止昏迷或脑损伤。

2.如果患者晕厥，要立即检查患者的心跳和呼吸，如果发现心跳呼吸停止，应立即拨打急救电话（120），并立即开始心肺复苏，即用手按压胸部和用嘴对嘴呼吸，直到救护人员到来。这有助于维持患者的生命体征，为专业救援争取时间，可降低死亡或残疾的风险。

3.如有条件就尽快送医院救治，以确定颈动脉窦综合征的原因和严重程度，采取相应的治疗措施，这样可以预防颈动脉窦综合征的复发，减少并发症，改善患者的生活质量。

如何科学预防“衣领综合征”？

1.佩戴饰品要小心

穿不了高领衣服的人，日常生活中要注意，如果系领带或佩戴颈部饰品，不要过紧或过重，避免长时间佩戴。

2.穿衣习惯换一换

日常生活中可以减少衣领的压迫，解开衬衣衣领扣子，如果脖颈处怕冷，外出时可以选择系围巾，并注意系得松一点。

3.及时给自己“松绑”

一旦发生“颈动脉窦综合征”，要尽可能地迅速脱下高领衣物或松开衣领，颈部如果有过重的饰品也要取下，以减少对颈动脉窦的压力。

4.有人晕厥马上急救

如果发现身边有人晕厥，疑似颈动脉窦综合征所致，应立即检查其呼吸和意识。若呼吸心跳停止，应立即呼叫急救服务（如拨打120），并立即开始心肺复苏。

此外，为了保暖防寒，不少人认为穿衣服“越紧越暖和”，其实并非如此，除了衣领过紧外，以下两处也不能太紧：

内衣别太紧

紧身内衣容易束缚身体，时间久了容易影响血液循环，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意避免紧勒腹股沟和腰部。

袜子别太紧

尤其是老年人，下肢循环不好，袜口太紧对脚踝局部的压迫会导致血压升高，脚肿、脚凉甚至腿脚麻木无力。

如果袜口过紧，可以用硬纸盒将袜口撑起来，用蒸汽熨斗在袜口处轻轻熨一下，就能给袜口“松绑”了。

冬季保暖很重要，但健康也不容忽视。选择合适的衣物，才是真正的暖身之道。

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