全国爱耳日｜年纪轻轻就耳聋了？专家支招护耳五要素

今年3月3日是第二十七个全国爱耳日，3月2日，自治区人民医院在桃源院区举行以“全民科学爱耳，共护听力健康”为主题的大型公益义诊活动，为市民提供免费诊疗服务，并开展相关问题解答。

义诊服务现场。广西云-广西日报实习生 谢晗昕 摄

活动现场，该院耳鼻咽喉头颈科的专家团队为耳聋、耳鸣、中耳炎、眩晕等相关疾病患者进行义诊，对有需要的患者提供个性化诊疗建议，并就助听器验配、耳聋基因筛查、新生儿无创耳廓矫正治疗技术及医保报销流程等进行讲解，帮助患者了解最新医疗相关政策。

医生在为市民开展耳部检查。广西云-广西日报实习生 谢晗昕 摄

日常生活中哪些习惯容易损伤听力？如何科学护耳？针对市民关心的热点问题，自治区人民医院副院长、耳鼻咽喉头颈科主任医师瞿申红介绍，保护听力要从五个关键环节入手：避免使用耳毒性药物，用药要遵医嘱；远离噪音环境，特别是娱乐性噪音，建议耳机音量不超过最大音量的60%，每次佩戴耳机不超过1小时；及时治疗感冒、鼻炎等疾病，防止引发中耳炎；保持规律作息，避免熬夜、压力过大，因为这些因素都可能导致突发性耳聋；不要随意掏耳朵，更不要打孩子耳光，或近距离接触爆炸声等，这些行为容易造成鼓膜损伤。

瞿申红表示，过去突发性耳聋多见于五六十岁人群，但现在该疾病已存在年轻化的趋势。从临床接诊情况看，十几二十岁的患者并不少见，且大多无基础疾病。其主要原因为不良的生活方式，如青少年长时间待在密闭空间看电视、玩游戏，年轻人工作压力大、频繁加班、熬夜喝酒等，这些都会导致听觉神经细胞出现异常，引发突发性耳聋。预防突发性耳聋，关键是调整生活方式，规律作息、均衡饮食、适度运动，避免长期处于高压状态，同时关注自身听力变化，一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降等症状，要及时就医检查。

此外，人工耳蜗植入是听障患者的重要康复手段，国家已将人工耳蜗植入纳入医保和集采范围，大幅降低了老百姓的经济负担。