每天对脚部做一事可多活十年

【时间:2015年12月05日 11:49】【来源:三九养生堂】【作者:】【编辑:谭小丽】

  随着气温的逐渐升高,现在很多人都将厚厚的衣物脱下,有的人甚至穿起了凉鞋,其实这样对于健康的伤害是很大的。脚部的保暖在春季的时候还是很有必要的,那么对脚做哪些事情可以更健康呢?下面小便时就为大家讲解一下!

  春天即将过去,炎热的夏天就要来临了。在冬天人体的阳气收敛,气血趋向体内,水湿不容易从体表外泄。经过肾脏、膀胱后,更多的水分下注膀胱成为尿液,这就加重了肾脏的负担,容易导致肾炎、水肿等疾病。即使夏天来了,但也不能忽视养生

  炎热的夏天也不能忽视脚部的保暖,不能让脚部着凉。还有头部也不能着凉,如果头部受到刺激,血管会收缩,头部肌肉也会随之紧张,容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。一旦脚部受凉,就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,造成抵抗力下降。

  按摩涌泉穴,刺激足少阴肾经有补肾作用在人体的十二经脉中,有一条“足少阴肾经”,适当刺激经脉上的相关穴位,可以起到补肾的作用。涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点,每天用热水泡完脚后,用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次,然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。也可按摩腰眼,双手握拳,手臂往后用两拇指的关节突出部位,自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处),向内做环形旋转按摩,持续按摩10分钟,早、中、晚各一次。

  经常按摩涌泉穴能使肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力,并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。女人爱美,可以常常按揉涌泉穴。只要经常刺激脚底涌泉穴,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。



 下一页
第 [1] [2] [3] [4] [5] [6]  页

图文资讯

广西健康网官方微信二维码
网站简介 | 广告服务 | 联系方式 | 网站广告 | 意见建议 | 版权声明 | 不良信息举报 | 招聘信息 | 网站地图
广西新闻网版权所有 未经书面授权禁止复制或建立镜像
信息网络传播视听节目许可证:2008302
ICP证 桂B2-20040022-10 故障电话:0771-5690008-8325
广西信息网络安全报警网站