老中医一辈子都离不开的养生长寿茶

【时间:2015年11月25日 09:47】【来源:三九养生堂】【作者:】【编辑:金翔韬】

  喝茶是中国传统文化,现在很多外国人也纷纷效仿学习喝茶,因为喝茶对身体有很大的帮助,然而有些茶是我们一辈子都离不开的,坚持饮用能够帮助人体预防多种疾病,那么养生喝什么茶好呢?喝茶有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下茶的功效与作用吧。

  以下这些都是老中医分享的几款养生茶,坚持饮用让你充满活力、百病不侵,下面我们一起来看看都是那些茶吧。

  三花茶

  饮法

  三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

  功效

  三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

  注意事项

  三花茶的功效非常的强大,很适合高血压患者服用,但是孕妇一定不能饮用三花茶,茶叶可也没什么要求,什么茶叶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。

  蜂蜜柠檬茶

  饮法

  切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

  功效

  柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。

  个人心得

  每天起床后,我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。作为医生,出诊时难免接触大量细菌、病毒,维生素C能调动免疫力,抵御外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。

  注意事项

  老少皆宜的蜂蜜柠檬茶在冬季饮用有助养阴,如果是鲜柠檬就更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。

  桑菊蚕茧饮

  饮法

  菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。

  功效

  菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑

  个人心得

  我今年60多岁,皮肤光滑,几乎没有老年斑。每晚喝完此茶后,我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部,起到润滑、滋润的作用。

  注意事项

  四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。

  丝瓜茶汤

  饮法

  将一根丝瓜去皮、切成薄片,连同一根葱、适量盐放入锅中,煮软后加入5克绿茶,浸泡入味即可。

  功效

  丝瓜味甘性凉,有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效,主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅助药膳。

  注意事项

  丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用,贫血患者和经期女性慎用。

  山楂红糖茶

  饮法

  山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。

  功效

  山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。



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