常揉1个穴位治便秘取穴方法

【时间:2015年12月05日 11:53】【来源:三九养生堂】【作者:】【编辑:谭小丽】

  便秘是一件很常见的疾病,很多人在天气干燥的时候都会出现便秘的现象。对于很多人来说便秘只是一个小病而已,只要通过饮食就可以调理好了,但是对于长期便秘患者来说却是很痛苦的。那么我们如何按摩穴位来治疗便秘呢?下面小编就为大家讲解一下!

  取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于小腿后面正中,在委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

  天干物燥,正是便秘、痔疮的高发季节,特别是久坐的白领和老人更易受此困扰。本期的“妙手点穴”,广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授向您推荐承山穴,它有润肠通便、清热利湿的作用,经常揉一揉对预防和缓解便秘、痔疮都有帮助。

  林国华教授介绍,痔疮常出现肿痛、瘙痒、流水、出血等症状。中医认为,本病多与久坐久立、负重远行、饮食不节、长期便秘等有关,上述这些因素会导致“温热下注”,进而使得肛部筋脉横懈,诱发痔疮。

  医生们通过临床观察发现,肛肠病变患者多在承山穴处有明显压痛或条索性改变,即所谓的疾病阳性反应点。承山穴属于足太阳膀胱经穴位,有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效,是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。

  此外,按揉承山穴还能预防肌肉抽筋。中医认为,肌肉抽筋多是由于感受寒邪、远行过劳、气血淤滞、经络不通、筋脉失养等造成的。承山穴位于腓肠肌肌腹,具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛等作用,能较好缓解腿骶部转筋、小腿痉挛疼痛。一般而言,短时间内做大量剧烈运动,或孕妇、中老年人等缺钙人群易出现抽筋症状,都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法进行防治。在运动前按揉一下左右承山穴3~5分钟,能有效预防小腿抽筋。



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