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三伏天“高温蒸煮模式”即将开启，许多人陷入“浑身困倦乏力、休息不解乏、做事没精神”的怪圈，甚至伴有焦虑烦躁、周身酸痛、食欲睡眠双差、头晕、头痛、耳鸣等连锁反应。在广西“时令、时事与健康”新闻发布会（第十二场）上，广西国际壮医医院治未病中心主任张庆红提醒，这并非简单的“夏打盹”，其背后可能暗藏着其他健康信号。 针对疲劳成因，张庆红介绍：“若上述症状持续6个月以上，中医认为疲劳综合征属‘虚劳’‘郁证’范畴，多因禀赋不足、劳伤过度、情志失调、痰湿互结致气血亏虚、气郁血滞、脏腑失养。”她进一步指出，如果没有达到6个月以上，则属于体质亚健康状态，具体表现为中医九种体质中的气虚质、气郁质、阳虚质或痰湿质。 在专业医疗干预方面，张庆红表示，经医师辨证后，可选择内服如归脾汤合柴胡疏肝散加减、壮医三气同步方等中药方剂，或采用壮医火龙灸、壮医药物竹罐治疗等中医壮医特色外治疗法。而对于三伏天不适症状较轻者，张庆红建议可尝试居家调理：练习壮医三气养生操、壮医绣球操、八段锦、太极拳、民族舞蹈（如壮族扁担舞）等活动，以调节情志，促进天、地、人三气同步，同时提醒需注意运动时间与强度，避免过度劳累。在饮食上，需忌生冷油腻，可适当增加山药、桂圆等健脾养血食物。 张庆红最后强调，内服方药务必在医师指导下辨证使用，外治法亦需专业辨证后方可实施。通过专业医疗干预与科学居家调理相结合，方能有效应对三伏天常见的身心不适情况。
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