“疗愈悦己经济”兴起 年轻人这样养生

霜降节气已至，秋意愈加浓厚，又到了“贴秋膘”的时候。与追求季节性“大补”的传统方式不同，时下年轻人正兴起“疗愈悦己”的养生风潮。

不少年轻人为健康养生“买单”

商超里，各种富含微量元素的保健品热销；电商平台上，能量补给类、“轻养生”类零食备受追捧；中式养生馆里，艾灸、拔罐、推拿等“国潮养生”预约火爆；可爱的毛绒玩具、助眠香薰、枕头等成为日常减压必备品……时下，许多年轻人已将健康消费当成新的“刚需”。

玉林市玉州区名山街道名山社区居民倩倩今年20多岁，天气转凉后，她自制银耳雪梨汤等滋补养生药膳，代替奶茶饮用；每天早晨，她都练习瑜伽，每晚睡前泡脚。此外，她还懂得不少养生门道，健康膳食再搭配合理运动，这样的生活方式让她觉得轻盈而有活力。过去，“康养”好像专属于中老年人，如今青年群体也争相加入“养生局”。相关市场调研显示，“90后”和“00后”更注重预防和保养，讲究“精细养生、即刻滋补”。

玉林市中医医院临床营养科的戚医生表示，当代年轻人对健康服务的关注度持续提升，对健康产品的消费热情不断走高。更好的物质条件、更高的教育水平、更便捷的健康信息获取方式以及慢性疾病低龄化案例的宣传普及等因素，让越来越多年轻人更主动地管理起自我健康，以实现更高品质的生活。

“疗愈悦己经济”兴起

近年来，大健康和“疗愈悦己经济”成为新的经济增长点，个性化的产品需求体现出人们对精细养生的深入追求。

日前，“90后”白领宁宁（化名）参加了瑜伽+颂钵疗愈课。体验过后，她对颂钵疗愈产生了兴趣。“疗愈师通常使用的乐器有颂钵、音叉、水晶钵等，也会通过香薰、音乐、冥想等方式帮助顾客身心放松后进入深度睡眠。”宁宁介绍，现在一些疗愈服务主要针对都市人失眠而开设，在传统的瑜伽基础上，加入颂钵和心理沙龙等形式，了解顾客睡眠问题及需求，再有针对性地提供改善建议。当下，很多人寻求解压的方式已不再局限于传统的娱乐和户外活动，瑜伽、品茗、芳疗、冥想等消费也成为人们日常减压的渠道。

“我觉得在压力大的时候，玩毛绒玩具很解压。”市民琳琳说，她家里有一个柜子是专门摆放毛绒玩具的，可爱、陪伴、治愈是她喜欢收藏毛绒玩具的主要原因。

年轻人成为毛绒玩具消费主力军，背后也是逐渐兴起的“疗愈悦己经济”。根据中国玩具和婴童用品协会数据，“00后”已成为毛绒玩具最庞大的消费群体，占比达到43%，“90后”占比则为36%。

在电商平台上输入“疗愈助眠”等关键词，香薰、记忆枕等各式产品出现在搜索列表中，价格从几十元到上千元不等。除了这些产品所提供的物理功效之外，线上还有不少助眠类App等在线电子助眠工具让用户心情放松，进入睡眠状态。

医生：消费者应理性对待情绪消费品

业内人士表示，“疗愈悦己经济”是以“身心协同健康”为核心的新型消费业态，通过整合医疗技术、文化资源与消费场景，提供情绪疏导、压力缓解、慢病辅助干预等商品与服务，本质是“情绪价值”的商业化。

“有时候工作比较忙或者睡前使用手机时间过长，容易睡不着或者睡不深。”市民杨女士说，通过使用疗愈商品或者体验疗愈服务，她感觉自己的睡眠质量有所提高，“主要是能够放松神经，更快入睡，睡得更安稳”。记者搜索看到，电商平台上各类主打疗愈的商品琳琅满目，价格从几元到数千元不等。而线下疗愈服务项目则存在信息泄露、从业人员专业素质参差不齐、价格不透明、虚假宣传诱导消费等乱象。

玉林市第四人民医院的徐医生表示，睡眠障碍引发的原因是多样的，有的是心理问题造成的，比如焦虑症，还有其他疾病引起。因此，要先搞清楚睡眠障碍的原因，才能对症选择缓解的方式。而多数失眠、入睡困难的人，都是因为白天工作压力大，精神紧张、焦虑。“疗愈产品能够影响睡眠质量，但不能起决定性作用。比如一些线上的助眠音乐，主要是制造声音来辅助睡觉，时间长了，人们会产生依赖。”徐医生提醒，消费者应增强辨别能力，理性对待情绪消费品，注重个人信息安全和隐私保护，积极参与现实生活中的社交活动，比如户外运动等，以更加健康、积极的方式满足自身的情感需求。