心梗救治日｜牢记“1120”的生命密码，一起来学习→

新闻眼寒潮来袭，急性心梗也进入每年的高发季节！11月20日是心梗救治日。“1120”这组数字，是关键时刻的救命口诀。本期《健康小喇叭》带领大家学会识别信号、掌握急救知识，关键时刻或许能救你一命。

图源：安徽省卫生健康委员会

什么是心梗？这不是普通胸痛！

心梗，全称急性心肌梗死，通俗讲就是给心脏供血的血管发生堵塞，导致心肌坏死。我们可以把心脏看作是人体的发动机，它不停搏动将血液泵至人体各器官，维持生命活动，而冠状动脉就是给这个发动机供应燃料和氧气的管道。当人长期受高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素的摧残，会形成动脉粥样硬化，就像管道用久了之后产生了污垢。随着“污垢”逐渐增多，会渐渐堵住血管，影响血液流通，甚至闭塞。有些“污垢”不稳定，很容易破裂。这时机体会激发凝血机制让血小板聚集，形成血栓，阻塞血管，急性心梗就发生了！

身体发出的求救信号，你读得懂吗？

70%以上的心梗患者发病前数周已有预警信号，却常被误认为“胃痛”“肩周炎”“没休息好”，而错过了救治最佳时机。以下三个预警信号，务必牢记。

1.典型征兆

部位：疼痛多出现在胸骨中上段或心前区，可向左肩、左臂尺侧、下颌、背部放射。

性质：压榨、紧缩，仿佛“一块石头压在胸口”，伴濒死感。

时间：持续≥15分钟，含服硝酸甘油不缓解或仅部分缓解。

伴随症状：大汗、恶心、呕吐等。

2. 非典型征兆

上腹痛：易误诊为胃炎、胆囊炎，特别是伴呕吐时。

牙痛、下颌痛、咽痛：无口腔病灶，呈突发性、阵发性且无诱因，含服硝酸甘油可缓解疼痛。

单纯气短：老年人、糖尿病患者仅表现为“喘不上气”，症状易被忽视。

意识丧失：约5%的患者首发症状为晕厥，提示急性广泛心肌缺血，尤其是左心室前壁的缺血。

3. 前期预警信号

除了发作时的症状，很多患者在心梗发生前1～4周会出现预警信号。比如原有心绞痛症状加重，发作频率增加、持续时间延长、疼痛程度加剧，含服硝酸甘油效果变差；或者原本没有心绞痛的人，突然出现不明原因的胸闷、心悸、气短，活动后加重。

图由AI生成

生命密码：牢记“两个120”

1.“有胸痛，我要拨打120”

心梗发作时，每分每秒都关乎生命，最重要的就是不要拖延，立即拨打120求助。不论轻重都建议尽快就医，不可自行等待症状缓解。错误的等待可能会耽误黄金救治时间，增加心肌的损伤程度。

在等待急救人员到来的过程中，应保持安静，避免过度活动，以免加重心脏负担。切记心梗发作后自己去医院，会加重缺血，随时可能发生心脏骤停。若患者突然意识丧失，颈动脉触及不到动脉搏动，患者身边的人应立即予以胸外心脏按压及人工呼吸，直到急救人员赶到现场接替抢救。

心梗发生时如何自救。视频来源：中央广播电视总台、国家应急广播

2.“心梗救治，争取120分钟”

心梗发作后的前120分钟是挽救生命和减少心肌损伤的黄金时间。在此期间，如果患者能得到及时救治，存活率将显著提升。120分钟内进行紧急溶栓、支架植入等救治措施，不仅可以缓解冠状动脉的堵塞，恢复心肌的供血，还能帮助患者避免严重的后遗症。

从发病到开通血管，每耽误1分钟，就有10万个心肌细胞死亡！这张表一定要记：

表格来源：陕西疾控

预防心梗，安然过冬

心梗不是“突然来的”，高危人群平时做好预防，能大大降低风险。

1. 重点警惕这几类人

有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的人；抽烟、肥胖，或平时不爱运动的人；家里有人55岁前得过冠心病的（遗传因素要重视）。

尤其注意：冬季心梗风险比平时高3倍，天冷时别受凉、别剧烈运动。

2. 日常预防就做3件事

控指标：高血压、血糖、血脂要定期查，遵医嘱吃药，别自己停药。

改习惯：戒烟限酒，每周至少运动150分钟（比如每天快走30分钟），别熬夜、别吃太咸太油。

避诱因：别突然情绪激动（比如跟人吵架、看球赛太投入），也别吃太饱后立刻运动。

3. 定期筛查不能少

40岁以上的人：每年做1次心电图+血脂检查。

高危人群：每年加做1次冠脉CT，能提前发现血管狭窄，早干预早安心。

心梗不再是中老年人的专利，年轻化的趋势警示我们每个人都需要警惕心脏健康。心梗黄金救治时间短，早期识别和及时就医是挽救生命的关键。命运的猝不及防常有，而人的全力以赴更多。让我们预防为先，及时识别，迅速救治，共同守护生命之门！

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