手上总长倒刺，不是缺维生素！而是因为......

每次手上长倒刺总被长辈念叨“这是缺维生素，要多吃青菜”但事实真的如此吗？其实导致长倒刺的真正“元凶”藏在日常细节里

倒刺是怎么形成的？

倒刺，在医学上叫“逆剥”，简单来说，是甲周皮肤干燥缺水变脆弱、频繁受刺激导致的：

1.甲周皮肤天生“没优势”——没有皮脂腺，没法分泌油脂锁水，本身就容易干到起皮。

2.秋冬干燥、频繁用热水、碱性肥皂或洗手液洗手，都会把皮肤仅存的水分和保护油脂洗光，导致角质层变干燥。

3.握笔写字、敲键盘、做家务、玩手机等日常动作都会摩擦甲周皮肤；再加上咬指甲、抠手指的坏习惯，导致表皮破裂，干燥的角质层就会翘起形成倒刺。

如何正确处理倒刺？

1.软化：用温水泡手5分钟，或者用棉签蘸温水敷在倒刺上，让倒刺变软。

2.修剪：再用消毒过的指甲剪，从倒刺根部“平行于皮肤”剪断，千万别往上撕或咬断，容易扯烂周围皮肤。

3.保湿：剪完涂抹护手霜，修复屏障。

如何预防长倒刺？

1.做好保湿：日常洗手后及时涂护手霜，重点涂抹甲周，补足水分、油脂。

2.减少摩擦：做家务、接触洗涤剂时戴手套，减少化学刺激和摩擦。

3.避免损伤：改掉咬指甲、抠手指的习惯，避免直接损伤甲周皮肤。

做好以上几点

就能少被倒刺折腾啦！