别让“太满”伤了孩子

“你有没有想过，为什么社会各界一直在呼吁‘还’给孩子们周末的时间？”3月9日，面对记者“谁偷走了孩子的快乐”的疑问，自治区政协委员、柳州市心理卫生协会会长谢静反问。

这些行为让孩子很受伤！看看你家有没有同款？视频摄制：广西云-广西日报记者 古秀芳 罗婧 关海芳 专家指导：南宁市第五人民医院儿童青少年心理科技术主任、主任医师高天英

在她看来，周末补习班、兴趣班和无休止的作业，让孩子的课后时间被大量占用，也严重影响他们的睡眠。“睡眠不足，会引发很多问题。”谢静坦言，睡眠一减少，生长激素的分泌、大脑中影响情绪的神经递质（如多巴胺、血清素）等分泌都会减少，不仅影响发育，更影响情绪。

“从脑科学角度看，青少年的大脑处于正在发育阶段，负责情绪、冲动的大脑边缘系统很早就发育成熟了，而负责理性控制的前额叶皮层却要到25岁左右才能完全长好。”谢静表示，这种发育上的不同步，意味着孩子们天生就容易冲动、敏感，那不是他们“不懂事”，而是生理使然。

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当真实世界的快乐需要“翻山越岭”才能获得时，互联网速成的快乐便趁虚而入。14岁的小林就很典型。从小父母就把他时间安排得满满的，周一到周五上学，周末还要上兴趣班，几乎没有休息时间。重压之下，他选择将情绪宣泄到互联网上，有时深夜还偷偷在被窝里打游戏，严重影响睡眠。如今，他越来越依赖数码产品，也经常闹情绪不肯上学。

谢静表示，这是孩子对压抑生活“报复性补偿”的方式，用短暂的快感填补现实中被剥夺的体验。

更深层次的问题，埋在家庭里。全国人大代表、眉山市青神中学副校长王晓梅在调研中发现，当前家长普遍存在“重成绩、轻心理”倾向，甚至对心理问题有羞耻感，部分家长将责任完全转嫁给学校。“家庭是第一责任人，许多问题的根源在于亲子关系不和谐。”她建议，学校主动搭建家校合作桥梁，通过家长学校、线上课堂普及心理健康知识，帮助家长建立正确认知，明白“有效的陪伴和良好的沟通”无可替代。对隐瞒学生真实情况的现象，应加强引导，消除顾虑。

谢静也提醒，孩子真正的幸福感，来源于被尊重的家庭氛围，不被过度挤占的自主时间，以及一个允许他们慢慢探索和真实体验的成长环境。要找回被偷走的快乐，需要家庭、学校、社会共同守护那份最重要的礼物——属于孩子自己的时间。